女性生活之中如何预防痛经

痛经，可是1种对很多女性的健康有着很大困扰的疾病，其中有1成的女性在月经期会遭受痛经的问题，此时很多女性都是觉得只痛几天，咬咬牙关就能够挺过去，其实这是不对的，而且痛经是可以预防的，下面介绍1下女性生活当中如何预防痛经？

气滞血瘀型：痛常常伴随腹胀、排便不顺、或是情绪压力大的时候症状更明显，可能伴随经前乳房胀痛，或是血液循环较差，肤色暗尘，皮肤干燥，月经来时会有血块。

寒凝血瘀型：平常喜欢喝冰冷饮料，4肢容易冰冷，痛的时候热敷可以减缓，吹到冷风痛经加重。而月经量也会比较少。

气血衰弱型：容易疲劳，可能伴随贫血，脸色偏黄或偏白，较无血色。说话有气无力，比较小声。痛的时候是绵绵的痛，容易头晕或轻微头痛。

肝肾不足型：症状类似气血衰弱型，常常月经来时会有腰酸，或平时就有腰酸，到了月经来时腰酸更利害。中医说“肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾为先天之本”。

湿热蕴结型：经前或经期小腹痛，拒按，有炽热感，伴随经色暗红，质稠有块，或平时带下黄稠、阴痒，大便不爽。

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