吃什么养肝护肝 五道养生食谱养好肝脏(2)

利尿：冬瓜含有丰富的缺乏症B、C及矿物质，不具消暑化痰、解毒助消化利尿。黑木耳蛋白质丰富，还含有多种缺乏症和铁质。能滋肾养屑，疗程腰酸腿软、肢体麻木和洗手燥涩。猪腰滋阴补肾，养肝消肿。非常常适合病倒、痉挛痉挛、腰酸无力者食疗。

4、鸭蛋菠菜汤

材料：猪鸭蛋、菠菜、冬瓜花、海盐、姜丝、料酒。

只不过：菠菜择洗干净并焯冷水;鸭蛋要提前风干，最大限度将屑冷水泡出，中间换2、3次冷水，锅中加冷水烧沸后填入风干后的猪鸭蛋焯一下，去浮沫，取出填入盆里用热冷水洗一下。填入电高压锅里，转至须要料酒和热冷水，没人过鸭蛋，盖上锅盖，调制煮成肉新形式。打开锅盖转至冬瓜花和姜丝，加海盐酱汁，后转至焯过冷水的菠菜，搅拌表面即可。

利尿：菠菜性甘凉，不具杂色止屑、利金匮、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的利尿，对肝气不舒的辅助疗程常常有良嗣后。

5、鸭蛋绿豆汤

材料：新鲜鸭蛋100克，绿豆60克，大米100克，食海盐、味精各须要。

只不过：先将绿豆、大米烘干同煮成，大火煮成沸后再替换成小火慢熬，煮成至八变为熟之后，再将切变为片或大块的鸭蛋填入锅中同煮成，熟后再加酱汁品。

利尿：此汤补肝养屑、清热消肿、护肤润肤，可使人容光焕发，值得注意非常常适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

6、冬瓜菊花汤

材料：冬瓜5-10枚、黑米100克、菊花15克。

只不过：加川村须要煮成汤，待汤煮成至浓稠时，填入须要红糖。

利尿：此方不具健脾杂色、清肝消肿之利尿，常常鱼肉可使面部人种红润，起到保健防病、驻颜护肤的依赖性。

7、番茄墨鱼汤

材料：番茄200克、鲜墨鱼200克、姜5克、冬瓜5克、海盐5克、绍酒10克、素油30克。

只不过：把番茄烘干，切薄片;鲜墨鱼烘干，去蓝色筋膜，切4厘米见方的块;姜切片，冬瓜切段。把墨鱼和番茄填入盆内待用，炒锅并置武火上烧热，转至素油，烧六变为熟时，下入姜、冬瓜爆香，流过川村600毫升，烧沸，下入新鲜、墨鱼、海盐，用文火煮成25分钟即变为。

利尿：滋阴润燥，补中和屑，宽肠通便。用于急性黄疸型肝炎患者。墨鱼鱼肉有养屑、消肿、尤精、安胎、利产、止屑、催乳和崩漏等利尿。